3 витамина, которые помогут пережить осень и укрепить иммунитет.
Пить витамины и полезные добавки — часть умного оздоровления организма. ​

1.Витамин D — для костей, иммунитета и спокойствия.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, а точнее прогормон. Претерпевая несколько преобразований в организме, он становится активным стероидным гормоном и оказывает влияние на формирование структуры кости, иммуномодуляцию, развитие нервной системы, регуляцию сосудистого тонуса и артериального давления. Достаточная обеспеченность витамином D уменьшает риск развития аутоиммунных заболеваний, имеет онкопротективное действие. ​

2. Омега — от депрессии и сухости кожи.

Омега — это не одна жирная кислота. Те, кто регулярно потребляют омега-3, менее склонны к депрессии. Когда страдающие депрессией или беспокойством начинают принимать омега-3, их состояние улучшается. ​

3. Цинк — для иммунитета.

При переохлаждении уже в первые часы расходуется много цинка, и потребность в нем увеличивается в 6–8 раз. Цинк необходим для функционирования вилочковой̆ железы (тимуса) — основного органа иммунной системы, который вырабатывает Т-лимфоциты, необходимые для уничтожения бактерий и вирусов. ​
Об употреблении витаминов, в нужном количестве,​ следует​ ​ не забывать, а особенно когда из-за возраста иммунитет самостоятельно не справляется с защитой вашего организма. В пансионате «Березка» мы учитываем это и следим, чтоб наши подопечные чувствовали себя комфортно в эти осенние дни.