Бананы – настоящий суперпродукт, убеждены ученые, ведь этот фрукт богат калием, который полезен для костей, витаминами С и В6, а также клетчаткой, которая помогает кишечнику работать как часы

Как известно, бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы. Калий помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей у пожилых людей

Также бананы богаты клетчаткой. Клетчатка необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам пища будет мягко продвигаться по кишечнику. Еще бананы облегчают симптомы изжоги. Очередной "плюс": в бананах высока концентрация витамина В6. А значит, они способствуют выработке крови.​ Бананы защищают и от язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека сохраняется хорошее настроение. Витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Именно по этим причина в нашем меню,среди множества фруктов, всегда можно увидеть этот суперпродукт, потому что он не только очень вкусный, но и полезный!