Старшему поколению необходима минимальная физическая активность. Не у всех хватает сил заниматься гимнастикой, но тогда на помощь придут пешие прогулки. ⠀

Нормализуют дыхательную систему.

Улучшают работу сердца и сосудов.

Обеспечивают поддержание мышц в тонусе.

Благотворно влияют на работу органов пищеварения. ⠀

А еще ходьба улучшает настроение! Оптимальное время для пеших прогулок – 30 минут в день. ⠀

В « Березке» есть асфальтированные дорожки,благодаря чему у наших подопечных есть возможность ежедневно гуляют в окружении деревьев и пения птиц!